若い世代にも起こる緑内障とそのリスク（若年性緑内障）

緑内障が若い世代を含む幅広い年齢層で発症するのは、多様なリスク要因が存在するためです。代表的なものは以下になります。

• 遺伝的要因: 緑内障は家族歴との関連が深く、親族に患者がいる場合、リスクが高まります。若年性緑内障も遺伝の影響を受けやすいとされています。
   
• 眼圧の異常: 高眼圧型が多い一方で、正常眼圧でも視神経がダメージを受ける「正常眼圧緑内障」も存在します。
   
• 全身的な疾患: 糖尿病、高血圧、または自己免疫疾患が視神経に悪影響を及ぼす可能性があります。
   
• 生活習慣: パソコンやスマートフォンの過剰使用、睡眠不足、ストレスなどが眼への負担を増やします。また、スポーツなどで眼に衝撃を受けることもリスク要因となります。

これらの要因が組み合わさることで、年齢を問わず発症するリスクが生まれます。注意が必要です。

若い世代での緑内障発症には特有のリスクが存在します。特に以下の点は注意をしてください。

1. 家族歴の影響: 緑内障患者が家族にいる場合、若い世代での発症リスクが高まります。定期的な注意が必要です。
    
2. 早期発見の困難さ: 若年性緑内障の初期段階では自覚症状がほとんどないため、発見が遅れることが少なくありません。視野の欠損は気づきにくい症状のため、進行して初めて気づくケースが多いです。
    
3. ライフスタイル: 過度のスマホ・パソコン等のデジタルデバイスの使用や眼の酷使は、若い世代に特有の要因です。眼精疲労が慢性的になると、眼圧や視神経に悪影響を及ぼす可能性があります。
    
4. 全身疾患の影響: 最近多い、若い世代の糖尿病や他の慢性疾患を持つ場合、眼科疾患のリスクが高くなります。若い世代であっても基礎疾患の管理が必要です。

若い世代が緑内障のリスクを軽減するためには、以下の予防策を実践することが重要です。
 

1. 定期的な検診: 視神経や眼圧の変化をチェックするため、特に家族歴がある場合は定期的な検診を受けることが推奨されます。
    
2. デジタルデバイスの適切な利用: 長時間の使用を避け、1時間ごとに10分程度の休憩を取る「20-20-20ルール」（20分ごとに20フィート先を20秒見る）を実践しましょう。
    
3. 健康的な生活習慣の維持: 適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠が視神経の健康に寄与します。特にビタミンAやオメガ3脂肪酸が豊富な食品は目に良いとされています。
    
4. リスク要因の管理: 糖尿病や高血圧といった基礎疾患をコントロールし、眼への影響を最小限に抑えることが大切です。