緑内障の予防方法

緑内障は緩やかに進行していくという特徴がありますが、発症していると気づきにくいのには理由があります。

私たちの眼は、左右どちらかに欠点があっても、正常な方がそれを補おうとする性質があるのです。

ものを見るとき、両方の眼を使ってトータルな見方をするため、片側で視力低下や視野欠損が生じていたとしても自覚しにくいのです。

また脳内でも、実際には見えていない部分を創作して映すという作用があり、見えていないという感覚が得にくいのです。

緑内障は、なるべく早期のうちに発見し一般的な対応方法を開始することが得策であるといわれます。そのためには、眼の定期検査を欠かさないことが肝心です。検査には、眼圧検査、眼底検査、視野検査、隅角検査、画像解析検査と種類があります。

すべての検査をすることで、緑内障を発症しているのか、どのタイプの緑内障なのかを詳しく調べます。とくに最新の検査では、コンピュータによる画像解析の進歩がめざましく、三次元の画像解析で、眼底の詳細な形状を確認することが可能になりました。

緑内障を発症する以前の段階で、判断ができるようになっています。

緑内障の間接的な要因として、眼を酷使していることが考えられます。

仕事でパソコン画面を長時間にわたり眺める必要がある、あるいは仕事以外でもスマートフォンやテレビなど、眼が何かを凝視している状態が一日のうちで少なくとも数時間はあるでしょう。

現代では眼の使いすぎが習慣化していて、眼精疲労やドライアイの方は多いと思われます。できるだけパソコンに向かう時間を削減する、就寝前の2～3時間は画面を見ない、画面の明度を少し暗くするなど、工夫をして「眼をいたわる」努力をしましょう。

眼精疲労を回復させるには、こめかみや眉間のあたりにツボがありますのでマッサージをする、眼の周辺をあたためて血行を改善させるなど、試してみるのも効果的です。また、画面と適切な距離を保つことや、椅子の高さも正しく調節するなど、眼の疲れない環境を整えておくことも大切です。